Parece que estou a ter algumas melhorias no pé.
Muitas vezes o difícil é saber quando devemos parar. Porque nos doí algo, se paramos por tudo e por nada não vamos a lado nenhum. Ou se paramos tarde de mais, a lesão já está avançada de mais, e demora o dobro do tempo a tratar.
É mais um desabafo, estamos sempre a ignorar a dor nos treinos, nas competições, estamos sempre no fio da navalha.
Bons treinos para todos.
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1 comentário:
Caro José,
Passei pelo teu blogue e vi que padeces de uma lesão bem minha conhecida.
No meu caso o único tratamento eficaz da plantar fascitis foi um conjunto de exercícios a efectuar 2/3 vezes ao dia que poderás consultar no site:http://www.plantar-fasciitis-treatments.com/exercises.php
Ou então no site: http://www.aafp.org/afp/20010201/467.html
Particularmente importante é o exercício com a lata (a de isostar tem um bom tamanho).
Existem também dispositivos, como o "FootWheel FW-400" que faz o mesmo efeito que a lata e que poderás encomendar no site: http://www.thestick.net/products.htm
Eu tenho um destes mas emprestei-o a uma pessoa amiga pelo que, por agora, não to posso disponibilizar.
Um abraço e rápidas melhoras,
Nuno
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