11 dezembro 2006

Fim de semana Domingo 10 de Dezembro

Já tudo foi dito nos outros blogs fui o ultimo a chegar.
Vou apenas dar os Parabéns a todos : Ricardinho Abreu , Carlos (El Coxo), Rodrigo Silva, David Fernandes , Rodrigo Gordinho (Anónimo), Nelson Cruz , ( Pedro Pessoa em especial pela sua competição e pela sua dedicação á planificação do meu treino.)

Maratona da Marinha Grande.
Objectivo de inverno (obtenção do record pessoal da meia maratona!)
era 1h27m42s passa para 1h24m25s oficial.
Depois de 121 dia de treino.
1564 km
93:49 Horas de corrida
5 competições.
Só posso estar satisfeito.
Um abraço a todos.

Resultados da Meia Maratona da Marina Grande

3 comentários:

Anónimo disse...

Parabéns grande Ramalho, mais uma vez foste recompensado pelo esforço e dedicaçao q aplicas nos teus treinos.Por certo nao ficarás por aqui.
1 Abraço

Rodrigo disse...

Isso é que foi cortar rotundas... dasss, so eu a aproximar-me e tu a fugir...ao cão

Parabens e Abraços
até 4ª na pista

Rodrigo

speedyboy disse...

parabens,ze.nao e qualquer um que anda a 4'00 numa meia.podes dizer que ja pertences a esse grupo restrito.sei que representa muito para ti e so posso dizer que quem trabalha e sempre recompensado.um abraço